ชี้หลักการสาเหตุการเกิด “โรค” ตามหลักการแพทย์แผนไทย พร้อมเปิด “ธาตุเจ้าเรือน” ตามเดือนเกิด และเช็ค “อาหาร” ที่แต่ละธาตุควรกิน เพื่อปรับสมดุลร่างกาย ส่งเสริมสุขภาพ เนื่องในวันอนามัยโลก…

นายแพทย์ธิติ แสวงธรรม รองอธิบดีกรมการแพทย์แผนไทยและการแพทย์ทางเลือก กล่าวว่า เนื่องในวันที่ 7 เมษายนของทุกปี เป็นวันอนามัยโลก (World Health Day) จึงอยากให้ประชาชนตระหนักถึงความสำคัญของการดูแลสุขภาพ เพื่อให้ประชาชนคนไทยทุกคน มีสุขภาพที่ดี ซึ่งเป็นเป้าหมายสำคัญขององค์การอนามัยโลก สุขภาพร่างกายของคนเรานั้น นอกจากโรคทางพันธุกรรมแล้ว การก่อให้เกิดโรค ที่สำคัญ คือ พฤติกรรมการใช้ชีวิต ดังนั้นหลักการแพทย์แผนไทย จึงกล่าวถึงมูลเหตุของการเกิดโรคตามหลักการแพทย์แผนไทยนั้น มี 8 ประการได้แก่

เปิด 4 ‘ธาตุ’ ตามเดือนเกิด เช็ค ‘โรค’ และ ‘อาหาร’ ประจำธาตุเจ้าเรือน!!

8 สาเหตุของการเกิด “โรค” ตามหลักการแพทย์แผนไทย

1. การรับประทานอาหารไม่ตรงเวลา การรับประทานอาหารที่มาก หรือน้อยเกินไป หรืออาหารที่ตนเองไม่คุ้นชิน

2. การนั่งทำงานนานๆ โดยไม่เปลี่ยนอิริยาบท ทำให้กล้ามเนื้อ เส้นเอ็น เส้นประสาท และหลอดเลือด ทำงานไม่ปกติ

3. ปล่อยให้ร่างกายกระทบความร้อนเย็น เช่น การอยู่ในห้องแอร์แล้วเดินออกไปตากแดด

4. การอดข้าวอดน้ำและอดนอน ทำให้ร่างกายรับสารอาหารน้ำ และพักผ่อนไม่เพียงพอ ก็จะก่อให้เกิดการเจ็บป่วยได้

5. กลั้นอุจจาระกลั้นปัสสาวะ จะทำให้ธาตุในร่างการแปรปรวน และเจ็บป่วยได้

6. ทำงานเกินกำลังที่จะรับได้

7. เกิดความเศร้าโศกเสียใจ โดยปราศจากการปล่อยวาง จิตใจหดหู่ นอนไม่หลับ จะทำให้ร่างกายเสื่อมและถดถอย

8. เกิดโทสะ หรือมีความโกรธตลอดเวลา ทำให้เกิดการไม่ระวังตัว จนเกิดอุบัติเหตุ หรือเกิดการทำร้ายร่างกายตนเองและผู้อื่น

ทั้งหมดนี้ล้วนเป็นมูลเหตุของการเกิดโรคทั้งสิ้น ดังนั้น จึงควรหลีกเลี่ยงมูลเหตุการเกิดโรคทั้ง 8 ประการนี้

นายแพทย์ธิติ ยังกล่าวอีกว่า นอกจากต้องลด ละ เลิก มูลเหตุ 8 ประการดังกล่าวแล้ว ควรรู้วิธีส่งเสริมสุขภาพของตนเอง ตามศาสตร์การแพทย์แผนไทย ซึ่งศาสตร์การแพทย์แผนไทยแบ่งธาตุเจ้าเรือนของคนเราเป็น 4 ธาตุ คือ ดิน น้ำ ลม ไฟ โดยเช็คจากวันเดือนปีเกิดและเวลาตกฟากอย่างละเอียดแต่หากจะดูแลสุขภาพในเบื้องต้นอาจเช็คธาตุเจ้าเรือนของเราจากเดือนเกิดง่ายๆดังนี้

เช็ค 4 ธาตุเจ้าเรือนตามเดือนเกิด

ธาตุดิน ได้แก่ผู้ที่เกิดช่วงเดือนตุลาคม – ธันวาคม

ธาตุน้ำ คือ ผู้ที่เกิดในช่วงเดือนกรกฎาคม – กันยายน

ธาตุลม คือ ผู้ที่เกิดในช่วงเดือนเมษายน – มิถุนายน

ธาตุไฟ คือ ผู้ที่เกิดในช่วงเดือนมกราคม – มีนาคม

เมื่อรู้ธาตุเจ้าเรือนเบื้องต้นแล้วเราจะนำมาใช้ในการปรับธาตุเพื่อให้ร่างกายเกิดความสมดุลเป็นการส่งเสริมสุขภาพเพื่อป้องกันอาการเจ็บป่วย ดังนี้

“โรค” ประจำธาตุเจ้าเรือน และ “อาหาร” ที่แต่ละควรกิน!!

– คนธาตุดิน มักมีร่างกายแข็งแรง ไม่ค่อยเจ็บป่วย ยกเว้นผู้ที่มีโรคทางพันธุกรรม คนกลุ่มนี้สามารถรับประทานอาหารได้ทุกรส ฝาด หวาน มัน เค็ม แต่ก็ให้รับประทานแต่พอดี

– คนธาตุน้ำ จุดอ่อนด้านสุขภาพ คือ มักเจ็บป่วยด้วยหวัด เจ็บคอ และ มีเสมหะได้ง่าย ควรปรับสมดุลธาตุ ด้วยการเน้นรับประทานสมุนไพรรสเปรี้ยว และรสขม โดยสมุนไพรรสเปรี้ยว ช่วยขับเสมหะ บรรเทาอาการไอ ช่วยระบายท้อง เช่น ยอดมะขาม, มะนาว, ผักติ้ว, ใบชะมวง ส่วนสมุนไพรรสขมช่วยลดไข้ เช่น มะเขือพวง, ฝักเพกา, ดอกขี้เหล็ก, ยอดมะเฟือง, สะเดา

– คนธาตุลม มีจุดอ่อนด้านสุขภาพ คือ ท้องอืด ท้องเฟ้อ วิงเวียนศีรษะ และปวดเมื่อยได้ง่าย ควรปรับสมดุลธาตุ ด้วยการเน้นรับประทานสมุนไพรรสเผ็ดร้อน เพราะช่วยขับลม แก้ท้องอืด ท้องเฟ้อ กระตุ้นเลือดลมให้ไหลเวียน เช่น ข่า, ตะไคร้, แมงลัก, กะเพรา, โหระพา, พริกไทย

– คนธาตุไฟ มีจุดอ่อนด้านสุขภาพ คือ มักเป็นไข้ตัวร้อน เป็นแผลร้อนใน เป็นสิว ผิวหนังอักเสบ นอนไม่ค่อยหลับ อารมณ์แปรปรวน ควรปรับสมดุลธาตุ ด้วยการเน้นรับประทานอาหารที่มีสมุนไพรรสขม จืด เย็น จะช่วยแก้ไข้ ลดความร้อนภายในร่างกาย ช่วยให้นอนหลับสบาย และลดการอักเสบของผิวหนัง เช่น มะระ, ขี้เหล็ก, สะเดา, ฟัก, แฟง, ตำลึง, ผักบุ้ง, แตงกวา เป็นต้น

ยิ่งในช่วงสถานการณ์โควิด 19 เรายิ่งต้องสร้างความแข็งแรงให้กับร่างกายเมื่อร่างกายแข็งแรง ก็จะสามารถสร้างภูมิในการป้องกันโรคได้ดังนั้นนอกจากสิ่งต่างๆที่กล่าวมาแล้วทั้งหลีกเลี่ยงมูลเหตุการเกิดโรคการปรับสมดุลธาตุในร่างกายต้องคำนึงถึงการออกกำลังกายที่เพียงพอปลอดภัยและต้องพักผ่อนให้เพียงพอ

นอกจากนี้ยังคงต้องปฏิบัติตามมาตรการกระทรวงสาธารณสุขเว้นระยะห่างล้างมือบ่อยๆ สวมหน้ากาก และหลีกเลี่ยงการเข้าไปอยู่ในที่ ที่มีผู้คนแออัดโดยไม่จำเป็นด้วย.