กินลดน้ำหนักแบบ Extreme 5 สัปดาห์ 6 กิโลกรัม
ลดน้ำหนัก เรื่องยากๆ สำหรับสาวๆ หลายคน แต่กลับบางคน ก็เหมือนจะง่ายเสียเหลือเกิน สำหรับคนที่ลดยาก สุดท้ายบทสรุปของการลดน้ำหนัก อาจอยู่ที่ “วินัย” และการเอา “ชนะใจ” ตนเองมากกว่า หาใช่วิธีการ
แต่ทั้งนี้ทั้งนั้น หลายคนพร้อมสู้ แต่อาหารมันสู้กลับ เราก็เลยลองหาวิธีที่มันอาจจะตรงจริตหลายๆ คน ซึ่งเป็นการลดน้ำหนักแบบ Extreme คือลดจริงลดจังกันไปเลย
สูตรนี้ก็ได้เคล็ดลับมาจาก ครูหนุ่ม – ยอดชาย ยมะคุปต์ อาจารย์ซุมบ้าฟิตเนสคนแรกของประเทศไทย ผู้เชี่ยวชาญด้านการออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนัก หลังเคยพูดคุยกันเรื่องของการลดน้ำหนักควบคู่ไปกับการมีสุขภาพดี ซึ่งครูหนุ่มก็เผยวิธีการกินเพื่อลดน้ำหนักแบบ Extreme 5 สัปดาห์ 6 กิโลกรัมมา แนะนำให้สาวๆ นำไปใช้ควบคู่กับการออกกำลังกาย เพื่อไม่ให้เหี่ยวและย่นด้วยนะ
How To กินลดน้ำหนักแบบ Extreme 5 สัปดาห์ 6 กิโลกรัม
1. ดื่มโปรตีน 1 แก้วในตอนเช้า
2. มื้อเที่ยงสามารถรับประทานอาหารที่อยากทานได้ แต่ต้องไม่หวาน ไม่ทอด และไม่มัน
3. ไม่มีระหว่างมื้อ
4. อยากกินกาแฟ แนะนำให้ใส่หญ้าหวานแทน
5. มื้อเย็น ต้องทานคาร์โบไฮเดรต แนะนำให้รับประทานมันญี่ปุ่นเผา
6. ดื่มโปรตีน 1 แก้ว
7. ทานแอปเปิ้ลเขียว 1 ผล
นำไปตามด่วนๆ ใครที่เดือนหน้า 2 เดือนหน้า มีอีเว้นท์ งานแต่ง งานบวช งานแต่งตัว ใส่ชุดว่ายน้ำ จัดไปเลยจ้า ช่วยให้สวยในพริบตาแน่นอน….
