ก็แค่ 'สมาธิ' คือ? ทำแล้วจะได้เจอกับอะไร?
“สมาธิ” คืออะไร? วันนี้เอาแบบไม่เครียด TOPPIC Time by ลี้แต่ไม่ลับ ชวนคุยกันสบายๆ ไม่ต้องลงลึกมาก เพื่อให้คนทั่วๆ ไป ที่ไม่เคยทำ ไม่เคยปฏิบัติ ได้เข้าถึงด้วย และสามารถทดลองทำแบบง่ายๆ ไปพร้อมๆ กัน โดยไม่ต้องสร้างข้อแม้ ตั้งกฎเกณฑ์ใดๆ อยากทำก็ทำเลย!!
เล่าแบบง่ายๆ “สมาธิ” คืออะไร?
“สมาธิ” หมายถึง ความสำรวมใจให้แน่วแน่ เพื่อให้จิตใจสงบ หรือเพื่อให้เกิดปัญญาเห็นแจ้ง การทำสมาธิมีปรากฏในหลายศาสนา เช่น ศาสนาพุทธ ศาสนาฮินดู และลัทธิเต๋า และยังคงรวมถึงสิ่งที่ไม่เกี่ยวกับศาสนา เช่น โยคะ
ประโยชน์ของ “สมาธิ”
ประโยชน์ของ “สมาธิ” นอกจากเป็นเรื่องของความเชื่อทางศาสนาแล้ว สมาธิยังมีประโยชน์ในด้านอื่นๆ เช่น ช่วยให้จิตใจผ่องใสอ่อนโยน ผ่อนคลายความเครียด ช่วยให้ดูอ่อนกว่าวัย พัฒนาบุคลิกภาพให้ดูสง่างาม เหมือน “กิ๊ก มยุริญ” และยังทำให้รู้จักคิดก่อนพูด รู้ตัวว่ากำลังจะด่า จะโกรธ จะตบยุงตีกบ บลาๆ ก็ว่ากันไป อย่างน้อยมันพึงระลึกตัวเองอยู่ตลอดเวลา
เมื่อทำ “สมาธิ” ได้แล้วจะเจออะไร?
แต่สุดท้าย คุณรู้มั้ย? เมื่อเข้าถึง “สมาธิ” ได้แล้ว อะไรคือสิ่งที่ค้นพบ นั่นคือ ความสงบ ความสุข ความสบาย บอกไม่ถูก อธิบายไม่หมด ค่อยๆ ทำไปเรื่อยๆ วันหน้าเราอาจจะเข้าใจมากขึ้น
วันนี้ก็เริ่มทำ “สมาธิ” จาก 2 นาที 3 นาที ทำไปเรื่อย ไม่ต้องกะเกณฑ์เยอะ เดี๋ยวจะพาลไม่อยากทำ เพราะถึงแม้จะทำแค่ 2-3 นาที แต่ถ้าเราตั้งใจ มันก็ย่อมดีกับตัวเราเองอยู่แล้ว หากใครมีวิธีแนะนำ บอกกันตรงนี้ได้นะ ถือเป็นธรรมทานเลยค่ะ.
