5 จุดนวด บรรเทา ‘ปวดเมื่อย’ คอ บ่า ไหล่ ทำเองได้ง่ายๆ 5 จุดนวด บรรเทา ‘ปวดเมื่อย’ คอ บ่า ไหล่ ทำเองได้ง่ายๆ